最近有幸拜读了理查德.怀斯曼的《正能量》，书中通过种种实验和数据，向我们阐释了伟大的“表现”原理，破除了我们过去秉承的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知。运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力，也更有安全感。这本书严谨又趣味十足地阐释了“表现”原理与正能量之间的“亲密”关系，揭示了什么样的行为模式可以影响人的信念、情绪、意志力。“表现”原理不仅仅是让你挤出一个微笑，而是可以应用到日常生活中人类行为的各个方面，包括走路的方式、握手的方式、说话的内容，因为在这些不起眼的行为中，蕴含着神奇的力量。研究者实验显示,人们不同的走路方式与情绪有着密切关联：大踏步走的人比较快乐，而拖着走路的人容易情绪低落，负面能量增多。实验还显示大踏步走的人与拖着步子走的人相比，明显感到更快乐。
可见，快乐是可以被创造，身体上小小的改变，就能让身体充满正向的能量。而且书中还提到通过和内心对话也能使自己变得更快乐的方法：比如发自肺腑、有感情地朗读，就像你自己正在和一个朋友讲话一样：1、今天感觉特别好；2、我感觉我能成功；3、别人都对我很好，为此我感到高兴；4、我知道如果一门心思去做一件事，就一定能取得成功；5、我现在激情四射。6、我现在精力充沛，感觉压力简直不值一提；7、今天我效率特别高；8、我现在很乐观，我觉得自己能和别人相处愉快；9、今天我感觉很好，周围的一切也很好；10、我现在兴致高昂，特别具有创造力。11、我的大部分朋友都不会离我而去。12、我感觉生活就在我的掌控之中；13、我心情愉悦，希望能有人播放点美妙的音乐；14、我很喜欢做这件事，且享受这一切；15、今天感觉太妙了，我一直期待过上这样的日子。大部分读完这十五句话后，都会快乐爆棚。
大笑吧，像不曾受过伤一样，很多实验也表明，正如微笑能让你感到快乐，表现得像发生了什么开心事一样，也能让你得到与真心大笑同样的效果。所以请笑起来吧，像不曾受过伤一样，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充满正能量。就像诗中写的：“你是阳光，你的世界充满阳光；你是爱，你就生活在爱的氛围里；你是快乐，你就是在笑声里。同样的，你每天抱怨、挑剔、指责、怨恨，你就生活在地狱里。”
读这本书受益匪浅，把这点读后感拿来和朋友们分享！ （总裁办公室 李晓辉供稿） |
